Elég alváshoz szükség van ahhoz, hogy mindenkor az abszolút legjobban teljesítsen. Ha elhasználódott, az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy küzdjön a szobájában. Ön érdekli, hogy megtanulja -e, hogy a megfelelővel meg tudja -e tartani a hűvösetEperfa selyem párnahuzat- Az egyik, amely aktívan arra törekszik, hogy eltávolítsa a nedvességet a testéből, miközben alszik. Gondoskodni szeretne arról, hogy a pamutszövet ne irritálja a bőrt, vagy hogy ez nem okoz túlmelegedést. Mivel a melegség fenntartása fontos, de nem is akarsz túl melegedni. A túl melegedés megnehezítheti a leesést vagy az elalvást.

Az ajánlott mennyiségű alvás egy felnőtt számára éjszakánként hét és kilenc óra között van. Ha azonban rossz párnahuzatot választ, ez megnehezítheti az alvást az Ön számára. Az ideális párnahuzat áteresztő lesz a levegőbe, és elősegíti a levegő keringését. Lehetséges, hogy nem érzi magát jól a szobájában, ha a hőmérséklet túl magas, akár belül, akár kívülről. Ezért ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű megszakítás nélküli alvást megkapja, előfordulhat, hogy néhány módosítást végez.

A nyugodtabb éjszakai alváshoz itt van minden, amit tudnod kell a kiválasztásrólselyempárnahuzatEz a nedvességet, és tartós.

Hogyan befolyásolja a hőmérséklet az alvást

Ezért miért lenne jó ötlet váltani a6a selyem párnahuzatEz szabályozhatja a hőmérsékletet? Mivel a hőmérséklet befolyásolja az alvás képességét. Magyarázzuk el.

A normál éjszakai alvás során a testhőmérséklet a The Sleep Foundation kutatása szerint csökken. A hőmérséklet eltolódása a test cirkadián ritmusához kapcsolódik. A tested érzékeli, hogy itt az ideje, hogy aludjon, amikor a nap lemegy, és elkezdi lehűlni az átmenet előkészítése érdekében.

Teljesen normális, ha a testhőmérséklete továbbra is esik, még akkor is, ha elaludt. Az alvási ciklus első két szakaszában csökkenni fog, mielőtt a harmadik szakaszban újra felkelne. A test átlagos hőmérséklete körülbelül 98,5 fok Fahrenheit. Lehetséges, hogy a testhőmérséklete akár két fokkal csökken, miközben alszik.

A teste felismerheti, hogy problémát tapasztal, ha éjszaka túl meleg vagy, és ennek eredményeként az alvás minősége negatívan befolyásolhatja. A külső tényezők akadályozhatják azt, hogy a test milyen mértékben képes tartani a hőmérséklet stabilitását. Lehetséges, hogy ez felébredni fog.

Például ismeri azt a helyzetet, amelyben az éjszaka közepén felébred, és leveszi a zoknit, vagy eltávolítja a vigasztalóját? Mivel a tested nem tudta fenntartani a normál hőmérsékletet, rázkód, és arra készteti Önt, hogy cselekedjen valamilyen cselekedetre.

A legérzékenyebb vagy a NREM alatt

Az alvás első két szakaszát lassan hullámos alvásnak nevezzük, és elsőként az alvási ciklusban jönnek. Ezekben a szakaszokban valószínűleg felmerülnek a hőmérsékleten összefüggő szövődmények, és kellemetlenséget okoznak. Az alvás ezen szakaszaiban az is, ha a legmélyebb, leginkább helyreállító szintet tapasztalja meg. Ezért az abban az időben a zavarok hatással lehetnek a testére, ami másnap fáradtságot okozhat.

Minél több időt töltenek a nem rapid szemmozgásban (NREM), ébredés nélkül alvásban, annál jobb alvásminőséget fogsz megtapasztalni egész éjjel. Könnyen pihenhet, ha követi ezeket a hasznos tippeket, amelyek tartalmazzák:

• Még a legforróbb napokon is kényelmesebbé teheti a hálószobát, ha a függönyöket húzza és bezárja az ajtót.
• Kerülje a késő esti edzést. A rendszeres testmozgás növelheti a test hőmérsékletét, megnehezítve azt, hogy lefeküdjön.
• Szerezzen természetes ágyneműt. A legjobb választás aselyem párnahuzatA szövés miatt, amely lehetővé teszi a levegő keringését.
• A légkondicionáló hőmérsékletének csökkentése A nyugodt éjszakai alvás ideális hőmérséklete 60 és 65 fok között van, tehát állítsa a termosztátot erre a tartományra.

Ezeket a dolgokat szem előtt tartva segíthet egy nyugodtabb éjszakai alvásban. Van -e még kérdései a hőmérsékletet szabályozó párnahuzat használatának előnyeiről? Az alábbiakban bemutatjuk a további dolgok kiválasztását, amelyek megkövetelik az Ön megfontolását.

Miért használja a hőmérséklet-szabályozást100% tiszta selyempárna tok?

Nincs semmi szerencsétlenebb, mint az éjszaka átmenni anélkül, hogy elegendő alvást kapna. Kivéve azt a tényt, hogy nem érzi magát kényelmesen azon anyagokon, amelyekkel alszik!

Úgy találja, hogy izzad az éjszaka folyamán, vagy hogy nehezen tud aludni, mert az anyag, amelyen alszik, viszkető vagy túl meleg? A hőmérséklet-szabályozó párnahuzatba történő befektetés, amely elősegíti a hűvös fenntartását, fantasztikus megoldás erre a problémára.

A testhőmérsékleted jobban fenntartható aselyemhűtés párnahuzat.Annak biztosítása érdekében, hogy nyugodt éjszaka és kényelmes élménye legyen, miközben alszik.

Milyen típusú lélegző hűtő párnahuzatok a leghatékonyabbak? A selyemhűtés párnahuzat a legfontosabb ajánlásunk. Miközben eldobja, a selyem természetesen elrontja a nedvességet a testéből, mert nem szintetikus anyagokból készül. A selyem párnahuzat használata elősegítheti a kényelmes testhőmérséklet fenntartását. úgy, hogy kevesebb hőt tapasztaljon éjszaka, és kevesebb megszakítást tapasztaljon a NREM alvása során.

ElőnyeiSelyem párnahuzat

Kiváló alternatíva a bambusz párnahárításhoz A rendelkezésre álló egyéb lehetőségek bármelyike ​​a selyemből készült hűtő párnahuzat. A pamut vagy a poliészterrel ellentétben a selyem párnahuzatok segítenek elkerülni az allergének, például a kedvtelésből tartott állatok, a penész, a por atkák és a pollen. Ellenállnak az allergének hatásaival szemben. Ez megakadályozza, hogy a környezetben általánosan megtalálható allergének a párnahuzathoz való ragaszkodást kapják, ami viszont segíti a légutak tiszta maradását. Annak érdekében, hogy teljesen lazítson, és élvezhesse a nyugodtabb éjszakai alvást.

Az eperfa selyem a legmagasabb minőségűvé váliktiszta selyem párnahuzatok, mint például a Blissy által eladott. Ez a szövet gyorsan megszárad, és segít fenntartani a kényelmes testhőmérsékletet azáltal, hogy elrontja a nedvességet.

Hogyan lehet aEgyszerű párnahuzatIlyen változást hozni az alvásában?

A selyem párnahuzatok lélegzőbbek, mint más típusúaktiszta selyem párnahuzatokMert nem tartják meg a nedvességet. A test nedvességtartalmának és izzadságának ez a mozgása utánozza a testben már jelen lévő hűtési mechanizmusokat. Ez segít abban, hogy jobban kezelje a hőmérsékletet. A lágyszőtt selyem képessége, hogy lehetővé tegye a levegő szabad mozgását, azt jelenti, hogy jobban lélegzik, mint a többi szövet, és lehetővé teszi, hogy kényelmesebben érezze magát.

A selyem további előnyei a következők:

• Ez megakadályozza, hogy a haja súrolódjon. A selyem sima textúrája miatt a hajad könnyebben fog csúszni rajta alvás közben. A hajad képesek lesznek folytatni a növekedést, és mindig a legjobban fog kinézni, mert nem fogsz nem szakadni és nem szakadni.
• Ez segít a bőrének megőrzésében a természetes nedvességtartalmának. Mivel a selyem szövött, alacsonyabb valószínűsége, hogy felszívja a nedvességet a bőréből. Ha száraz bőre van, akkor a selyemből készült párnahuzatra való váltás segíthet a testének úgy érzi, mintha több nedvesség van benne.
• Hatékony a pattanások kiküszöbölésében. A selyem nem tartja meg az allergéneket, és alacsonyabb hajlandóak az olajok felszívására a bőréből, mint más anyagok. Ennek eredményeként észreveheti a kitörések számának csökkenését.

Amikor az alvási rutinja van, használjatermészetes selyem párnahuzatokSzámos okból is hasznos lehet, ideértve a fent felsoroltakat is, valamint a hűvösebb testhőmérséklet fenntartását.

Mi a legjobbSelyemhűtés párnahuzat?

A csodálatos selyem párnahuzatok a legjobb megoldás a meleg alvók számára, és ma megtalálhatja őket a piacon. A párnánk a következő előnyöket nyújtja, amelyek hozzájárulnak az Ön számára egy nyugodtabb éjszakai alváshoz:

• Szövet, amely rendkívül kényelmes és rugalmas
• Selyem, amely képes elrontani a nedvességet
• Hűtési funkciók
• Jobb hőszabályozás

Tudta, hogy a legjobb éjszakai alvás érdekében a szakértők azt javasolják, hogy tartsa a hálószobában a hőmérsékletet 66 és 70 fok között? Ha azonban egész éjjel le akar aludni, akkor nem kell lefelé fordítania a légkondicionáló hőmérséklet -szabályozását.

Még akkor is, ha a szobában a hőmérséklet magasabb, a leghatékonyabb hűtési párnahuzatok segítik a testét a hőmérséklet szabályozásában és a hűtés tartásában. Nemcsak a párnahuzat megváltoztatása, hanem az ágyneműhöz használt anyag is lehet, amire gondolni szeretne. Ez természetesen a saját személyes preferenciájának kérdése.

Gondoljon arra, hogy váltsonselyem a párnahuzatokhozHa jelenleg műselyem, szatén, pamut vagy ezen anyagok kombinációja használ. Tapasztalja meg a sok pozitív hatást, amely e természetes rost elfogyasztásából származik!

A selyem jobban csökkenti -e a hőt, mint a szatén?

Lehet, hogy már apoli szatén párnahuzat, ebben az esetben kíváncsi lehet a szatén és a selyem közötti különbségekre. A szatén olcsóbb, mint a selyem, de ugyanolyan fényesnek tűnik az interneten található képeken. Ez azonban semmiképpen sem nyújt ugyanazokat az előnyöket.

Itt az ideje, hogy befektessen a selyembe, ha van pénzügyi eszköze erre. A selyem a legjobb anyag, amelyet használni kell, ha azt akarja, hogy a testhőmérsékletet természetesen szabályozzák alvás közben, annak ellenére, hogy a szatén simábbnak érzi magát, és kevesebbet érez.

Nem hagyhatja figyelmen kívül a selyem előnyeit, csak azért, mert gyönyörű és látványos megjelenésű. Annak ellenére, hogy a törékeny benyomást kelthet, valójában nagyon erős és lehetővé teszi, hogy nyugodt éjszakai alvást kapjon.

Mivel a szatén kevésbé lélegző, és valószínűbb, hogy izzadást okoz, a selyem hűvösebb szövet, mint a szatén. Ezért nem szabad aludnia szaténban, mert ez túl meleg lesz. A selyem sokkal lágyabbnak érzi magát, és sokkal karcsúbbnak tűnik. Ez az éjszaka teljes egészében szignifikánsan könnyebben érzi magát.

Találjon többet a csodálatosrólSelyem párnahuzat

Jó ötlet befektetni a selyem párnahuzatokba? Igen! Csodálatos selyem párnahuzatok kaphatók sokféle méretben, ideértve a kifejezetten gyermekek számára tervezett és egy gépben mosható. A kiválasztás felé vezető út megkezdéséhez itt van három legfontosabb ajánlásunk:

1. Csodálatosfehér selyem párnahuzatSelyemből készül (szabvány)

2. A csodálatos100% természetes selyem párnahuzatsündisznó formájában (ifjúság)

3. Egy csodálatosSelyem párnahuzatlila ombre kivitelben (király)

Ha az egyik párnahuzatot használja, akkor garantáltan, hogy nyugodtabb éjszakai alvást kap. Minden egyes párnahuzat, amelyet a boltunkból vásárol, saját gondozási utasításokkal rendelkezik. Ha követi az ajánlott karbantartási eljárásokat, akkor a mosás után is megőrizheti a párnahuzat újbóli megjelenését.

A csodálatos selyem párnahuzatok segíthetnek elkerülni a túlmelegedést, csökkenthetik az allergiás tüneteket, fenntarthatják a bőr nedvességszintjét, és még megakadályozhatják, hogy a haj megszakadjon. Mindez az emberi egészségre veszélyes vagy a test megfelelő szabályozásának megakadályozásában a hőmérséklet megfelelő szabályozásának nélkül!