Elegendő alvás feltétlenül szükséges ahhoz, hogy mindig a legjobb teljesítményt nyújtsa. Amikor kimerült vagy, az utolsó dolog, amit tenni akarsz, hogy kényelembe helyezed magad a szobádban. Érdekel, hogy megtanulja, meg tudja-e tartani a hidegvérét a megfelelő eszközökkelEperfa selyem párnahuzat. amely aktívan eltávolítja a nedvességet a testedből alvás közben. Győződjön meg arról, hogy a pamutszövet nem irritálja a bőrt, és nem okoz túlmelegedést. Mert a meleged megőrzése fontos, de nem is akarsz túl meleg lenni. A túl meleg állapot megnehezítheti az elesést vagy az elalvást.

Az ajánlott alvásmennyiség egy felnőtt számára éjszakánként valahol hét és kilenc óra között van. Ha azonban nem a megfelelő párnahuzatot választja, az megnehezítheti az alvást. Az ideális párnahuzat légáteresztő lesz, és elősegíti a levegő keringését. Lehetséges, hogy nem érzi jól magát a szobájában, ha túl magas a hőmérséklet, akár bent, akár kint van. Ezért a szükséges mennyiségű megszakítás nélküli alvás érdekében szükség lehet néhány beállításra.

A nyugodtabb éjszakai alvás érdekében itt van minden, amit tudnia kell az aselyem párnahuzatamely nedvességelvezető és tartós.

Hogyan befolyásolja a hőmérséklet az alvást

Ezért miért lenne jó ötlet a6A selyem párnahuzatamivel szabályozható a hőmérséklet? Azért, mert a hőmérséklet befolyásolja az alvási képességet. Hadd magyarázzuk el.

A normál éjszakai alvás során a testhőmérséklet az Sleep Foundation kutatása szerint csökkenni fog. A hőmérséklet változása összefügg a szervezet cirkadián ritmusával. A tested érzékeli, hogy itt az ideje aludnod, amikor lemegy a nap, és lehűlni kezd, felkészülve erre az átmenetre.

Teljesen normális, hogy testhőmérséklete tovább csökken még elalvás után is. Az alvási ciklus első két szakaszában csökkenni fog, mielőtt a harmadik szakaszban újra emelkedni kezd. A test átlagos hőmérséklete körülbelül 98,5 Fahrenheit fok. Lehetséges, hogy testhőmérséklete akár két fokkal is leesik alvás közben.

Teste felismerheti, hogy problémái vannak, ha túl meleg van éjszaka, és ennek eredményeként az alvás minősége negatívan hathat. Azt, hogy szervezete mennyire tudja stabilan tartani a hőmérsékletét, külső tényezők hátráltathatják. Lehetséges, hogy emiatt felébredsz.

Ismeri például azt a helyzetet, amikor felébred az éjszaka közepén, és leveszi a zokniját, vagy leveszi a takaróját? Mivel a tested nem tudta fenntartani a normál hőmérsékletét, felébreszti, és valamilyen cselekvésre kényszerít.

Az NREM alatt vagy a legérzékenyebb

Az alvás első két szakaszát lassú hullámú alvásnak nevezik, és ezek az elsők az alvási ciklusban. Ezekben a szakaszokban a legvalószínűbb a hőmérséklettel kapcsolatos szövődmények előfordulása, amelyek kényelmetlenséget okoznak. Az alvás ezen szakaszaiban az alvás legmélyebb, leginkább helyreállító szintjét is tapasztalod. Ezért az ez idő alatt fellépő zavarok hatással lehetnek a szervezetére, és a következő napon fáradtságot okozhatnak.

Minél több időt tölt nem gyors szemmozgásos (NREM) alvásban ébredés nélkül, annál jobb minőségű alvást fog tapasztalni az éjszaka folyamán. Megnyugodhat, ha követi ezeket a hasznos tippeket, amelyek közé tartozik:

• Még a legmelegebb napokon is kényelmessé teheti hálószobáját, ha elhúzza a függönyöket és becsukja az ajtót.
• Kerülje a késő esti edzést. A rendszeres testmozgás megemelheti a testhőmérsékletet, ami megnehezíti a lefekvés előtti hőmérséklet csökkentését.
• Szerezzen természetes ágyneműt. A legjobb választás aselyem párnahuzata szövés miatt, amely lehetővé teszi a jobb levegőáramlást.
• a légkondicionáló hőmérsékletének csökkentése A nyugodt éjszakai alváshoz ideális hőmérséklet 60 és 65 Fahrenheit fok között van, ezért állítsa a termosztátot erre a tartományra.

Ha ezeket a dolgokat szem előtt tartja, nyugodtabb éjszakai alvásban lehet része. Van még kérdése a hőmérséklet szabályozására képes párnahuzat előnyeivel kapcsolatban? Az alábbiakban olyan további dolgokról van szó, amelyek megfontolását igénylik.

Miért használjon hőmérséklet-szabályozót100% tiszta selyem párnahuzat?

Nincs annál szerencsétlenebb, mint eleget alvás nélkül átvészelni az éjszakát. kivéve azt a tényt, hogy nem érzi jól magát az anyagokon, amelyekkel alszik!

Azt tapasztalja, hogy éjszaka izzad, vagy nehezen alszik, mert viszket vagy túl forró az anyag, amin alszol? Fantasztikus megoldás erre a problémára, ha beruház egy hőmérséklet-szabályozó párnahuzatba, amely segíthet megőrizni a hidegvérét.

Testhőmérséklete jobban tartható a segítségével aselyem hűsítő párnahuzat.Annak érdekében, hogy pihentető éjszakát és kényelmes élményt nyújtson alvás közben.

Mely légáteresztő hűsítő párnahuzatok a leghatékonyabbak? Legfontosabb ajánlásunk a selyem hűtőpárnahuzat. Miközben szundikál, a selyem természetesen elvezeti a nedvességet a testedről, mivel nem készült szintetikus anyagból. A selyem párnahuzat használata segíthet a kényelmes testhőmérséklet fenntartásában. hogy kevesebb hőt érezzen éjszaka, és kevesebb megszakítás legyen NREM alvás közben.

Az előnyeiSelyem párnahuzatok

A bambusz párnahuzat vagy a többi elérhető lehetőség nagyszerű alternatívája a selyemből készült hűsítő párnahuzat. A pamuttal vagy poliészterrel ellentétben a selyem párnahuzat segít elkerülni az allergéneket, például a háziállatok szőrét, a penészgombát, a poratkákat és a virágport. Ellenállnak az allergének hatásainak. Ez megakadályozza, hogy a környezetben gyakran előforduló allergének a párnahuzathoz tapadjanak, ami viszont segíti a légutak tisztaságát. így teljesen ellazulhat és nyugodtabb éjszakai alvásban részesülhet.

Az eperfa selyemből a legmagasabb minőséget állítják előtiszta selyem párnahuzatok, mint amilyeneket a Blissy árul. Ez az anyag gyorsan szárad, és segít fenntartani a kényelmes testhőmérsékletet a nedvesség elvezetésével.

Hogyan lehet aegyszerű párnahuzatilyen változást okoz az alvásban?

A selyem párnahuzatok jobban szellőznek, mint más típusúaktiszta selyem párnahuzatokmert nem tartják vissza a nedvességet. Ez a testnedvesség és izzadság mozgása utánozza azokat a hűtési mechanizmusokat, amelyek már jelen vannak a testedben. Ez segít jobban kezelni a hőmérsékletét. A puha szövésű selyem képessége, hogy lehetővé teszi a levegő szabad mozgását, azt jelenti, hogy jobban lélegzik, mint más anyagok, és kényelmesebben érzi magát.

A selyem további előnyei a következők:

• Megakadályozza, hogy a haj göndörödjön. A selyem sima textúrája miatt a hajad könnyebben csúszik rajta alvás közben. A haja tovább tud nőni, és mindig a legjobban fog kinézni, mert nem gubancolódik vagy törik olyan könnyen.
• Segít megőrizni a bőr természetes nedvességtartalmát. A selyem szövésének módja miatt kisebb a valószínűsége annak, hogy a bőrből nedvességet szív fel. Ha száraz bőröd van, a selyem párnahuzatra váltva úgy érezheted, mintha több nedvesség lenne benne.
• Hatékony a pattanások megelőzésében. A selyem nem tartja vissza az allergéneket, és kevésbé hajlamos felszívni az olajokat a bőréről, mint más anyagok. Ennek eredményeként a kitörések számának csökkenését észlelheti.

Ha alvási rutinjáról van szó, használjatermészetes selyem párnahuzatokszámos okból előnyös lehet, többek között a fent felsoroltak miatt, valamint a hűvösebb testhőmérséklet fenntartása miatt.

Mi a legjobbSelyem hűsítő párnahuzat?

A csodálatos selyempárnahuzatok a legjobb választás a meleg alvókhoz, és ma már megtalálhatóak a piacon. A következő előnyöket nyújtják párnáink, amelyek hozzájárulnak a pihentetőbb éjszakai alváshoz:

• Kivételesen kényelmes és rugalmas szövet
• Selyem, amely képes elvezetni a nedvességet
• Hűtési funkciók
• Jobb hőszabályozás

Tudtad, hogy a legjobb éjszakai alvás érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a hálószobád hőmérsékletét 66 és 70 Fahrenheit fok között tartsd? Ha azonban az egész éjszakát át akarja aludni, nem kell teljesen lefelé fordítania a légkondicionáló hőmérséklet-szabályozóját.

Még ha a helyiség hőmérséklete magasabb is, a leghatékonyabb hűsítő párnahuzatok segítik a testet a hőmérséklet szabályozásában és a hűvös tartásában. Nemcsak a párnahuzat, hanem az ágynemű anyagának megváltoztatásán is érdemes gondolkodni. Ez természetesen az Ön személyes preferenciáinak kérdése.

Gondolkodni kell a váltásonselyem a párnahuzatokhozha jelenleg műselymet, szatént, pamutot vagy ezek kombinációját használ. Megtapasztalhatja azt a sok pozitív hatást, ami ennek a természetes rostnak a fogyasztásából fakad!

A selyem jobban csökkenti a hőt, mint a szatén?

Lehet, hogy már rendelkezik apoli szatén párnahuzat, ebben az esetben lehet kíváncsi a szatén és a selyem közötti különbségtételre. A szatén olcsóbb, mint a selyem, de az internetes képeken ugyanolyan fényesnek tűnik. Ez azonban semmiképpen sem biztosítja ugyanazokat az előnyöket.

Itt az ideje, hogy befektessen a selyembe, ha megvan rá az anyagi lehetősége. A selyem a legjobb anyag, ha azt szeretné, hogy a testhőmérsékletét természetes módon szabályozza alvás közben, annak ellenére, hogy a szatén simábbnak érezheti magát, és olcsóbb.

Nem hagyhatja figyelmen kívül a selyem előnyeit csak azért, mert gyönyörű és pazar megjelenése van. Annak ellenére, hogy törékeny benyomást kelthet, valójában nagyon masszív, és pihentető éjszakai alvást tesz lehetővé.

Mivel a szatén kevésbé lélegző, és nagyobb valószínűséggel okoz izzadást, a selyem hűvösebb viselet, mint a szatén. Ezért ne aludj szaténban, mert túl meleg lesz. A selyem sokkal puhább, és sokkal karcsúbbnak tűnik. Ettől lényegesen nyugodtabb lesz az éjszaka folyamán.

Fedezzen fel többet a WonderfulrőlSelyem párnahuzatok

Jó ötlet selyem párnahuzatokba fektetni? Igen! Csodálatos selyem párnahuzatok sokféle méretben kaphatók, beleértve a kifejezetten gyerekeknek készültet is, és mosógépben is moshatók. Ahhoz, hogy elinduljon a kiválasztás felé vezető úton, íme három legfontosabb javaslatunk:

1.Egy csodálatosfehér selyem párnahuzatselyemből készült (standard)

2.Egy csodálatos100%-ban természetes selyem párnahuzatsündisznó alakban (Ifjúság)

3.A csodálatosSelyem párnahuzatlila ombre kivitelben (király)

Ha valamelyik párnahuzatunkat használja, garantáltan pihentetőbb éjszakai alvásban lesz része. Minden egyes párnahuzat, amelyet üzletünkben vásárol, saját kezelési útmutatóval rendelkezik. Ha betartja a javasolt karbantartási eljárásokat, a párnahuzat mosás után is megőrizheti friss megjelenését.

A csodálatos selyem párnahuzatok segítenek elkerülni a túlmelegedést, csökkenteni az allergiás tüneteket, megőrizni a bőr nedvességszintjét, és még a haj töredezését is megakadályozzák. Mindezt olyan anyagok használata nélkül, amelyek az emberi egészségre veszélyesek, vagy amelyek megakadályozzák a szervezet megfelelő hőmérsékletszabályozását!